骨盤ストレッチ 始めます

降ったり止んだりの雨模様。
さてどうしよう。
とりあえず歩きました。

3800歩

ウォーキングというよりは散歩に近いかな？
傘を持っていたし、足元を気にしながら歩いていたので、同じ歩数でも消費カロリーは少なそう。

こんな天気の時にでもできそうなモノとして目をつけたのが
『骨盤のゆがみをと（って痩せ）る』ってヤツ。
これなら家で、ちょっとした時間…そう、煮物をしている間でも洗濯機のタイマー待ちの時でも、ちょちょっとお手軽に出来そうだし、現に骨盤が開いているというか薄っぺらく横にだだ広くシリをどうにかしたかったし。

タイヤチューブでも代用できるとの事だったので早速買った。
ソレ用のベルトがあるらしいけど、もし続かなかったら…効果が無かったら…ということで安くあげてみました。消費税入れて600円未満。

家に戻ってチューブを切り開いた。
もっと手のかかる作業（重労働な力仕事）かと思いきや簡単簡単。
それを腰にギュッっと…

お～　骨盤が閉まっていくぅ

というほどの感覚はないけど、ここはじっくり、ゆっくりやっていきましょう。

ただ

チューブを巻いた時のお腹がっ！
ここまで盛り上がるか！っというほどあちこちから脂肪がせり上がった。
こんなに脂肪がついているのかっと改めてしまった（締めすぎ？）
…誰にも見られない時にしか出来ないなぁ

体重はマイナス0.5kgの51.0kg
いつも体重測定は朝食後、歯磨き・洗顔等終えてからにしている。これだと時間がほぼ一定しているし条件もほぼ同じだから。でも今日はブランチにしたので、あくまでも参考まで。